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【消息】坐月子调养防误区科学坐月子身体恢复快

发布时间:2021-01-03 00:57:14 阅读: 来源:收纳桶厂家

坐月子可谓是女人在经历生子之后的大事,毕竟关系到以后的身体情况。女人在生产过程中消耗了大量的元气,是需要时间来弥补的。但是坐月子调养也存在着误区,只有科学坐月子才能让身体恢复的快。

误区1:多躺

长期卧床,增加子宫脱垂风险

许多孕妇的体质是偏虚弱的,要静养,甚至是连饭菜都端到床上吃,其实这对于产妇恢复是非常不利的。因为膀胱肌张力下降,使得膀胱内压降低,加上外阴切口的疼痛影响,产妇是非常容易引发慢性尿潴留的。在长期卧床形成的重力,充盈的膀胱会向后推挤子宫,使得未恢复正常的子宫向阴道方向下降而发生脱垂。

误区2:多捂

封闭的空间是病毒的温床,清新、干净的空气才是休养身体最为有利的。每天早晨开窗通风30分钟,保证充足的光照,不要对着风吹,通风时适当保暖,不易受寒。

外出不是禁忌,只要做好了保暖措施,护住头颈部,预防月子病。产褥期则需要以休息为主,做好保暖措施,避免少出门,避免疲劳。

误区3:不能洗头洗澡,否则会留下病根

产妇在生子后,大量出汗,乳房还在淌奶水,下身也不干净,如此身上的卫生条件极差的情况下,是非常容易生病的,因此洗头、洗澡、洗脚是要勤快的。

从科学的角度来看,清洗身体不仅能清洁污物,也能促进血液循环,加速新陈代谢,保持汗腺乳能通畅,有利于代谢体内的废物。

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