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【消息】三式瑜伽促进脂肪燃烧

发布时间:2021-01-06 14:58:51 阅读: 来源:收纳桶厂家

三式瑜伽教你改变不良的姿势,通过练习下面的瑜伽动作,能提高身体的强度和灵活度,帮助血液循环,促进脂肪燃烧。

1、舞蹈式瑜伽

两腿并拢站立,腹部收紧,身体向上提拉,重心平均放在两腿之上。慢慢地将左臂向前伸展,同时向后抬起右脚,用右手抓住右脚踝将其向上拉,身体稍稍向前倾以稳定重心。

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