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暖阳亮堂堂晒着真舒畅中午时分感受初夏味道《新闻》

发布时间:2020-11-16 02:28:51 阅读: 来源:收纳桶厂家

暖阳亮堂堂晒着真舒畅 中午时分感受初夏味道

昨天是“立夏”的节气。我市最高气温也如同夏日一样,升到了25℃。但按照气象学标准我市并未入夏,只是在中午时分可以感受到初夏的味道。

未来三天,我市的天气仍然这样“热情”。据市气象部门预计,今天白天的最高气温为22℃,今夜至明晨的最低气温为5℃。

明天,气温“突飞猛进”,白天的最高气温将达到28℃,午间的时候可以穿着短袖晒太阳了。

俗话说:“春日暖阳亮堂堂,晒得心儿都舒畅”。阳光明媚的春天,无论大人孩子都愿意到外面享受一下阳光的爱抚,这不仅让人身心舒畅,还有很好的保健作用。晒太阳能补充维生素D,促进钙的吸收,强身健体。不过,晒太阳也有不少学问,晒不同部位不仅让人感到舒服,还能维护健康。比如晒后背,能起到疏通背部经络,补阳气的作用。而晒双腿能很好地驱除腿部寒气,有效缓解小腿抽筋,而且能加速腿部钙质吸收,让双腿骨骼更健壮,很好地预防骨质疏松。还有,太阳晒过头顶,能充分促进钙质的吸收。

为了避免紫外线的侵害,您最好在上午10点到11点晒太阳。因为这一时段阳光中的紫外线偏低,能使人感到温暖柔和。此外,不同年龄段的人,对日光的承受能力不同,晒太阳长短也各异,婴幼儿每次15—30分钟左右,中青年人每次1—2小时,老年人每次20—30分钟。最后提醒您,不要隔着玻璃晒太阳,这样起不到应有的作用,还要适当做些防晒措施,例如用防晒霜,戴太阳镜等。

(责任编辑:谢继瑶)

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