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【消息】胃不好可以吃玉米吗肠胃不好多吃玉米恐伤胃

发布时间:2021-01-03 02:22:57 阅读: 来源:收纳桶厂家

胃不好可以吃玉米吗?作为粗粮之一的玉米,吃起来对胃有什么好处呢?

胃不好可以吃玉米吗

1、可以适量吃。

胃不好是可以适量吃玉米的。玉米含有丰富的维生素,适量吃玉米可以帮助人们促进消化。而且玉米含有的膳食纤维以及钾、磷、碳水化合物等也比较多,可帮助肠胃蠕动,促进排毒排便,改善肠胃环境,对养胃护胃也很有作用,所以胃不好的人可以适量吃玉米。

2、忌多吃玉米。

胃不好可以适量吃玉米,但切忌多吃,应采取适量的原则。因为玉米所含淀粉较多,食用过量后会更易发酵产气,刺激肠道蠕动快,食物分解不全就被排出,从而加重肠胃不适。所以胃不好的人吃玉米一定要记住适量。

胃不好怎么吃玉米合适

对于胃不好的人来说,吃玉米除了不能吃太多外,其实玉米属粗粮,不太容易消化,所以最好是将玉米熬煮成粥后再食用,这样比较开胃,且养胃。

胃不好的人吃什么好

1.牛奶。牛奶有补肺胃,生津液,润大肠的功效,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有着很好的作用。

2.粥类。粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,营养更高更丰富,对胃有好处。

3.南瓜。南瓜性温,味甘,入脾、胃经。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎等。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。

4.山药。山药中含淀粉酶,能分解成蛋白质和碳水化合物,具有滋补身体之作用,可使人增强食欲,改善消化功能,对消化不良、食欲不佳、脾胃气虚、体弱多病、长期腹泻之人均具有一定的滋补作用。

5.胡萝卜。胡萝卜性味甘平,下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效。丰富的胡萝卜素还可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。患有胃炎的老人,经常会胃胀不适,可以坚持每日早晚喝一杯萝卜汁,青萝卜和白萝卜均可。

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