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【消息】夏天豆腐减肥食谱一周瘦10斤堪称最快秘籍和方法小妙招

发布时间:2021-01-03 01:43:51 阅读: 来源:收纳桶厂家

减肥食谱1:金银豆腐

准备材料:一百五十克豆腐,一百克油豆腐,两根葱,适量草菇。

做法:将豆腐切成小方块,然后在锅内烧开水,放入汤料、豆腐、酱油、草菇、酱油、砂糖,等到锅内成为糊状就可以装出来,撒上葱花即可。这道菜低卡路里,让你有饱腹感,是很好的减肥食物。

减肥食谱2:琵琶豆腐

准备材料:一百五十克豆腐,一百克瘦猪肉,五百克高汤,两个鸡蛋

做法:把豆腐倒入开水中,捣成泥状,然后加入淀粉、肉末、蛋汁、盐水、味精、料酒、胡椒粉搅搅拌均匀,再放入葱、姜、水搅匀,再放入少许香油拌匀即可。这道菜夏天吃起来非常可口,豆腐含钙量高,可以提高你的消化功能,让你腹部更加瘦!

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减肥食谱3:雪菜豆腐汤

准备材料:二百克豆腐,一百克雪里蕻,五十克色拉油

做法:将豆腐和雪里蕻切成方块状,将锅内烧热倒入色拉油,放入葱花翻炒然后加入适量的水,水沸后放入雪里蕻和豆腐块,改小火炖一15分钟,然后加适量精盐和味精就可食用。豆腐没有什么脂肪,容易经饿,超简单的减肥食谱你学会了吗!

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